Как похудеть маме во время кормления грудью?

Хотя для мам самое главное - это ребёнок, мамы тоже хотят быть красивыми. И одна из самых актуальных проблем для молодых мам - лишний вес.

Но именно сейчас для такого сложного вопроса у вас есть простое и предусмотренное матушкой природой решение. Ведь период грудного вскармливания - один из самых благоприятных в жизни женщины для приведения своей фигуры в порядок.  Не верите?

Тогда читайте, как похудеть кормящей маме и применяйте на практике! Доступно, просто и без особых усилий.

Не упустите шанс вернуть стройность легко и непринуждённо! :)

Будьте красивы, здоровы и счастливы!

Как облегчить сцеживание? Простой способ.

Как облегчить сцеживание? - вопрос, который волнует большинство мам сразу после родов.

Действительно, сцеживать молоко сразу после его появления достаточно тяжело - ведь сначала его приходит очень много, и грудь довольно быстро становится буквально "каменной".

Не бойтесь, ситуация поправима!

Облегчить сцеживание вам поможет обычный тёплый душ. После принятия душа грудь естесственным образом разогревается, и делать массаж, а затем и сцеживание намного легче.

Только не переусердствуйте! Не надо ничего разогревать специально. Просто примите теплый душ в течение 10-15 минут.

Удачного вам грудного вскармливания!

Искуственное вскармливание: за и против

Прочитала интересную статью "Мифы об искусственном вскармливании".

Полностью согласна с автором, что мама, кормящая ребёнка смесью не должна испытывать при этом чувства вины, поскольку делать это без веской причины ни одна мама не будет.

Миллионы людей выросли на искусственном вскармливании (и я в том числе), и от этого они не стали менее здоровыми или неполноценными.

Не знаю, как обстояли дела на всей территории нашей необъятной Родины, но в роддоме нашего города ещё не так давно мамам отдавали младенцев на 3-ий-10-ый день! Какое тут грудное вскармливание?

Организм матери просто перестаёт вырабатывать то, в чём нет никакой нужды (а именно - грудное молоко). И ведь никто не объяснял, что хотя бы нужно активно сцеживаться для сохранения нормальной лактации.

Это сейчас в роддоме (а впрочем, и до него) мамочкам много рассказывают о грудном вскармливании, и от этого, разумеется, легче.

Ссылка на статью здесь.

Пусть ваши малыши будут здоровы, чем бы вы их не кормили!

Грудное молоко для ухода за собой

Грудное молоко уникально по составу - с этим вряд ли кто поспорит. Оказывается, его можно применять не только по прямому назначению, но и для ухода за собой.

Именно так и делала звезда сериала "Менты" Анастасия Мельникова в период кормления своей дочери. И рекомендует это всем. А я скромно присоединяюсь.

Как же применять грудное молоко для ухода за собой?

* Грудное молоко можно наносить на лицо, шею и всё тело без всяких добавок. После высыхания смыть тёплой водой.

* Грудное молоко можно добавлять в состав других масок. Например, соединив его с мёдом, яичным желтком и оливковым маслом.

А я поделюсь личным опытом.

Перед ночным и первым утренним кормлением малыша я умываюсь, и наношу немного сцеженного молока на лицо. Кожа после такой мини-маски свежая и подтянутая.

Будьте красивыми, милые мамочки!

Как отлучить от груди?

Как отлучить от груди своего малыша?

Вопрос для меня пока не актуальный, но я же не для себя пишу :)))

Думаю, многим пригодится консультация специалиста по грудному вскармливанию, тем более что таковые в России пока редкость.

Я нашла статью очень полезной - особенно меня удивило, что существует некая последовательность отказа от кормлений, когда отлучение проходит наиболее безболезненно и для ребёнка,  и для мамы. Например, в первую очередь нужно отказаться от дневных кормлений.

Ещё важно то, что, отлучая от груди, не следует уменьшать время общения с крохой - ведь мама ему необходима, как воздух. Кормя грудью, мы общаемся со своими малышами. Перестав кормить, не стоит лишать их внимания и уделять меньше времени.

И, конечно же, кормление грудью - не повод отказываться от ухода за собой.

Статью читайте здесь.

Массаж груди в первые дни после родов. Немного личного опыта...

Итак, вы ждали молока и наконец дождались.

Молоко приходит в течение первых 7 дней, но чаще всего на 3-ий-5-ый день.

Предупреждаю сразу: у большинства женщин молока в первые дни очень много, гораздо больше, чем может употребить ваш малыш.

Чтобы избежать застоя молока (лактостаза), будет необходим массаж.

Вам могут в роддоме говорить, что нужно с силой давить на грудь во время массажа. И предлагать свои услуги "по давлению" на вашу грудь. Сами понимаете, это будет достаточно больно.

Однако я читала ещё до родов, что можно продолжительностью массажа добиться не меньшего эффекта, чем силой давления. И это правда - проверено на себе.

Только не запускайте это дело - при обнаружении малейших уплотнений интенсивно занимайтесь массажем.

Массаж нужно делать до состояний "мягкая грудь". После массажа лучше сцедить часть молока.

Главный, кто поможет вам избежать проблем с грудью,   - ваш любимый малыш.

Иногда бывает, не разомнёшь грудь как следует, а он уже просит есть. А когда поел, уплотнения как не бывало - высосал.

Поэтому совмещайте массаж с частыми кормлениями.

Массаж и сцеживание придётся делать до того момента, когда у вас в груди перестанут появляться уплотнения. Крайний срок - 3-4 недели.

У меня всё наладилось за неделю.

Желаю и вам успешного грудного вскармливания!

Надо ли обучаться грудному вскармливанию?

Действительно, надо ли обучаться грудному вскармливанию? Ведь женщине природой и врождёнными инстинктами дано умение кормить грудью.

Оно так. Но всё же этот вопрос я считаю некорректным.

В нашей группе в Школе грудного вскармливания треть девчонок уже имеют детей и кормили их грудью - о чём мы и узнали на практике по изучению поз для кормления. На этом занятии мы садились в круг и каждая из нас показывала те позы, которые запомнила из урока, а остальные вместе с преподавателем обсуждали ошибки (при их наличии).

Так вот - ошибки были у всех. И у тех, кто кормил - тоже. Они разумеется, выкормили своих детей, но можно было сделать это удобнее, а уставать меньше. Усталость матери, кстати, является фактором, снижающим лактацию.

Я восхищаюсь этими мамочками - они пришли учиться даже тому, что, казалось бы, умели. И сделали это не зря.

А гордое: "Меня никто не учил, и ничего, кормила" не говорит об сногсшибательных материнских способностях. Меня, например, тоже никто не учил готовить, но готовлю я вкусно. И при этом не считаю зазорным записать понравившийся рецепт, озвученный подругой или увиденный на каком-нибудь сайте. Т.е. я продолжаю учиться всё время. Чего и вам желаю :)

----

Мечтаете похудеть, но никак не можете это сделать? Бесплатный курс похудения - только практические действенные советы. Перестаньте сидеть на диетах и начните сбрасывать вес легко и просто!

Грудное вскармливание. Что о нём думает доктор Комаровский?

Знаменитый доктор Комаровский о грудном вскармливании.

Что мне особо нравится в советах доктора Комаровского, так это его забота не только о здоровье малыша, но и о родителях.

Главная идея видео: ваша жизнь - многосторонняя, и, кроме грудного ребёнка, у вас должно быть время на мужа, других детей, дом и ваши интересы. По мнению Комаровского Е.О., жить полной жизнью практически невозможно, если вы будете кормить ребёнка по любому его требованию.

Вопрос спорный, но посмотреть интересно.

Грудное вскармливание и питание мамы.

Питанием мамочку будут пугать везде - от многочисленных всезнающих знакомых до женской  поликлиники и роддома. То нельзя, это нежелательно, а на этом - вообще полное табу. Так каким всё-таки должно быть питание при грудном вскармливании?

Почти таким же, как обычно. Единственное "но" - если вы кормите грудью, то ничего не стоит есть много.

Конечно же, есть продукты, к которым надо относиться с осторожностью. Грубо говоря, это всё, что считается вредным и о чём все знают, но информацию игнорируют - жирное, острое, солёное, консервированное, жареное. Плюс многие фрукты, ягоды, овощи (имеются в виду свежие огурцы, свёкла), орехи и кофе.

Но это не значит, что они под полным запретом - вы можете есть их понемногу и ОБЯЗАТЕЛЬНО затем наблюдать за состоянием младенца. Если нежелательная реакция - кожные высыпания или, не дай Бог, боли в животике крохи, - то этот продукт надо действительно исключить лет до 1,5-2.

Что такое понемногу?

Мизерный кусок тортика, кусок яблока, 5-6 орехов, блюдце жареного катрофеля и т.п.

Вот такой расклад дали нам в Школе грудного вскармливания. И мне он на самом деле кажется разумным.

Ведь есть только каши и творог (а уж тем более, хлеб и воду) недостаточно. В них просто нет столько веществ, сколько необходимо для жизнедеятельности вам и ребёнку.

Но решать, конечно, вам.

И ещё информация к размышлению.

Печень ребёнка начинает функционировать как взрослая только к 12-ти годам. До этого она развивается постепенно. Поэтому, если вы съели кусок яблока, затем покормили ребёнка и у него покраснела кожа, то это не значит, что ему всю жизнь нельзя будет есть яблоки. Просто он ПОКА не в состоянии их есть.
----

Женщина всегда стремится к красоте. И молодая мама - не исключение. На сайте Стройность и Красота: как обрести и сохранить вы найдёте секреты лёгкого обретения стройности, всё о  правильном питании, здоровом образе жизни. Сайт не только о том, как похудеть и сохранить стройность, но и о женской психологии, несложном уходе за собой, организации здорового питания не только для себя, но и своих близких. Здоровья вам и вашим семьям!

Грудное вскармливание - приветствие!

Здравствуйте, мои дорогие читательницы!

Для чего я открыла этот блог?

Дело в том, что я жду ребёнка. И, конечно, мне хочется дать ему всё самое лучшее в этом мире. А что в начале жизни может быть лучше материнского тепла и грудного молока?

Как говорится, на ловца и зверь бежит. Узнала, что в нашем городе есть Школа грудного вскармливания. Оказывывается, такие школы есть далеко не везде, и уж тем более бесплатные.

А самое интересное, что на первом же уроке в этой замечательной школе я сделала столько открытий и получила столько ЗНАНИЙ, что мне тут же захотелось ими поделиться.

Ну откуда молодой мамочке знать, как кормить грудью? Думаете, природа подскажет?

Частично это так. Однако, наши природные инстинкты запросто корректирует многочисленная информация, которая атакует наш бедный мозг со всех сторон - советы с телеэкрана, мамы, бабушки, свекрови, сестры, подруг и т.д.

И каждая считает, что их советы исключительно верные. Аргумент: "Я двоих (троих) выкормила".

Выкормила - это хорошо. Но как это сделать с минимальными потерями? Как превратить грудное вскармливание в удовольствие и для матери, и для ребенка? Как избежать незапланированной "пропажи" молока?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на этом блоге.

Каждый урок в Школе грудного вскармливания я буду делить по темам - чтобы вы читали то, что вас интересует.

Думаю, вас, как и меня, будет интересовать многое :)

И тут самое время повторить за великим Булгаковым: "За мной, мой читатель!"