Почти таким же, как обычно. Единственное "но" - если вы кормите грудью, то ничего не стоит есть много.
Конечно же, есть продукты, к которым надо относиться с осторожностью. Грубо говоря, это всё, что считается вредным и о чём все знают, но информацию игнорируют - жирное, острое, солёное, консервированное, жареное. Плюс многие фрукты, ягоды, овощи (имеются в виду свежие огурцы, свёкла), орехи и кофе.
Но это не значит, что они под полным запретом - вы можете есть их понемногу и ОБЯЗАТЕЛЬНО затем наблюдать за состоянием младенца. Если нежелательная реакция - кожные высыпания или, не дай Бог, боли в животике крохи, - то этот продукт надо действительно исключить лет до 1,5-2.
Что такое понемногу?
Мизерный кусок тортика, кусок яблока, 5-6 орехов, блюдце жареного катрофеля и т.п.
Вот такой расклад дали нам в Школе грудного вскармливания. И мне он на самом деле кажется разумным.
Ведь есть только каши и творог (а уж тем более, хлеб и воду) недостаточно. В них просто нет столько веществ, сколько необходимо для жизнедеятельности вам и ребёнку.
Но решать, конечно, вам.
И ещё информация к размышлению.
Печень ребёнка начинает функционировать как взрослая только к 12-ти годам. До этого она развивается постепенно. Поэтому, если вы съели кусок яблока, затем покормили ребёнка и у него покраснела кожа, то это не значит, что ему всю жизнь нельзя будет есть яблоки. Просто он ПОКА не в состоянии их есть.
----
Женщина всегда стремится к красоте. И молодая мама - не исключение. На сайте Стройность и Красота: как обрести и сохранить вы найдёте секреты лёгкого обретения стройности, всё о правильном питании, здоровом образе жизни. Сайт не только о том, как похудеть и сохранить стройность, но и о женской психологии, несложном уходе за собой, организации здорового питания не только для себя, но и своих близких. Здоровья вам и вашим семьям!
Комментариев нет:
Отправить комментарий